禁酒する方法とは

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禁酒する方法とは

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禁酒する方法とは

禁酒する方法はどのような考え方が必要なのでしょうか。

禁酒する方法で、必要なのは客観的に考えてみることも必要だと思います。
禁酒したい方の多くは、いきなり禁酒は無理なので節酒をしたいと思っている事が多いと思います。

そもそもよく考えてみてください。
毎日お酒を飲む人は世の中にたくさんいらっしゃいますが、その中で本当に禁酒や節酒を考えている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。

アルコール依存症とも言われますが、毎日飲んでいる方は既にその対象になっているか、予備軍になっていると思います。
しかし、実際に本人が自覚しているケースは少ないのです。

ここで今一度考えてみると、アルコール依存症であるか否かは心の問題であるという事を自覚した方がいいと思います。

自覚している人と、自覚していない人が同じ量のお酒を毎日飲んでいたとしたら、どうでしょうか。
自覚していない人は大丈夫だと思っています。
アルコール依存症と自覚している人は、危機感を感じています。
つまり、自分が病気であるか否かは自分の心で決めいるだけということです。

もう1つ重要なことがあります。
お酒をやめたいのでどうすればよいのかと思っていると中々やめられないと思います。
お酒をやめたいと心で思うのは大切なことですが、その反面、お酒が好きだけどやめられないと思っていると思います。

お酒が好きなのに、無理にやめるのは嫌だと思うのは当然のことです。
それなのに飲まないでおこう、しばらく我慢しておこうと思うと、我慢しきれなくなって結局は飲んでしまうのは当然だと思います。

無理をしない禁酒の方法をまず大前提として、実行していかなければアルコール依存症を克服するのは難しいと思います。


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